幸福的孕期,小心“抑郁”来打扰!

小生命的诞生对大多数准妈妈来说是一件幸福的事。 但是,仍有近10%的准妈妈在怀孕期间会经历不同程度的抑郁。 由于怀孕期间激素水平的显着变化,影响大脑情绪的神经递质的变化受到影响。 准妈妈在怀孕6-10周后第一次经历这些变化,并且当身体开始为分娩做准备时将再次经历这些变化。 荷尔蒙的变化将使准妈妈比以前更容易感到焦虑,并且可能导致疼痛和沮丧。 如果家庭或个人有抑郁症史,则怀孕更有可能在怀孕期间引起抑郁症。

抑郁症与一般的“不快乐”本质上不同,并且具有明显的特征:

沮丧:不能快乐,总是悲伤和悲伤,甚至悲观和绝望。

思维缓慢:我觉得我的大脑不容易记起,我记不清东西,思考困难,头脑空虚,而且变得愚蠢。

运动中的抑郁:不活跃,懒惰,走路缓慢,说话太少等。 在严重的情况下,您可能无法吃饭和生活,也无法照顾自己。

是什么导致抑郁症

1。 主要是初产妇,缺乏直接的生产经验。 我从电视,报纸和其他媒体中看到并听到了许多其他人的痛苦经历。 考虑到我将经历这个过程,我不禁担心。不孕不育价格

2。 怕钒变形。 尽管已经进行了许多检查,但是毕竟检查已经通过了机械和各种测试,并且无法避免一些残留的健康问题。 母亲担心生一个不健康的婴儿。

3。 担心公民性别。 大多数人认为男孩和女孩是正确的。 但是,在某些人的潜意识中,仍然存在某种不喜欢和不喜欢的东西,他们更关心男孩和女孩。 准妈妈们无法预知性别,不能不打鼓。

4。 准妈妈在怀孕期间患有高血压,妊娠合并高血压等。 ,由于自身的健康问题,都怕生病和死亡,因此很容易担心。

5, 不孕不育保健品 由于妊娠晚期各种不适症状的增加,例如皮肤瘙痒,腹壁皮肤紧绷,浮肿等。 ,准妈妈的心烦躁易烦。

6。 由于不便,准妈妈整日不在家,专注于各种负面因素,加剧了这种情况。

担心。

7 准妈妈担心孩子出生后会影响自己的职业,或者家庭的经济压力会增加。

8。 怀孕的妇女通常最担心的是在分娩后失去一切。 他们与丈夫“失宠”,还担心自己的身体会变形。

9。 中高收入妇女怀孕后立即辞职。 最初充实的生活状态和明确的生活目标立即消失,人们变得空虚。 如果您不做某事,则可以猜测和思考它们。 已经。

在合并症的情况下,孕妇在怀孕期间的心理压力特别高。 研究表明,妊娠期抑郁症患者的自然流产,早产和早产会增加低体重儿的风险。 由于情绪对肾上腺皮质轴的影响,孕妇的抑郁症和怀孕期间的抑郁症将从内分泌变化传递到胎儿。 在引起母体高血压和妊娠糖尿病的基础上,它将影响胎儿神经系统的发育,甚至引起新生儿神经系统的发育延迟。

方法

1。 准妈妈们会尝试做更多让他们感到快乐的事情,并努力放松自己。 照顾好自己是健康可爱的婴儿的前提。 我们必须积极尝试以前从未做过的事情,并开辟新的生活区,使我们的生活更加充实。 必须与具有强氧化剂,理想和追求的人互动。

2。 确保您每天与配偶有足够的时间,并保持更亲密的沟通。 使夫妻之间的关系越牢固越好。 孩子出生后,他们有很强的后盾,可以放心。

3。 向您的爱人和朋友表达您的情感,表达对未来的恐惧和扭曲,并轻松而清晰地表达您的感受。 怀孕是一个不平凡的时期。 准妈妈需要亲人和朋友的精神支持。 只有了解了所有的感觉,他们才能得到他们想要的支持和安慰。

4。 对抗压力,不要让生活沮丧。 始终注意调整情绪。 深呼吸以确保充足的睡眠,多运动,并注意营养。 如果您仍然感到不舒服,请考虑在怀孕期间参加瑜伽练习课。 这项古老而温和的运动可以帮助准妈妈们保持放松。

5, 如果您做了各种努力,但情况仍然没有改善,或者您发现自己不再有日常工作的能力,并且有伤害自己和他人的冲动,那么您应该立即寻求医生的帮助。 积极治疗并在医师指导下服用对自己和癌症没有不良反应的抗抑郁药,也可以请医生推荐该领域的医学专家或精神病医生,以免延误病情并给自己带来不良后果。 一些准妈妈不敢去看心理治疗师,他们认为这会导致精神疾病。 实际上,准妈妈根本不需要担心。 应合理客观地将其置于确保母亲和胎儿健康与安全的必要措施上。

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